Une expérience de détente profonde et de reconnexion intérieure, un voyage au cœur de soi, où le calme et la paix intérieure t'attendent.
 
Qu'est-ce que le Yoga Nidra ? C'est une pratique ancienne de méditation guidée, aussi connue sous le nom de "sommeil conscient".
 
Au cours de cet atelier, tu seras guidé(e) à travers une séquence de relaxation profonde, où tu explorera les différents états de conscience tout en restant dans un état de semi-éveil. C'est une occasion unique de se libérer du stress, de l'anxiété et des tensions accumulées, et de permettre à son corps et son esprit de se régénérer naturellement.
 
Voici ce que tu peux t'attendre de cet atelier :
✨ Une introduction au Yoga Nidra
✨ Une courte session de journaling
✨ Une séance de Yoga Nidra guidée, te permettant d'explorer les différentes couches de ta conscience.
 
Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e) de yoga, cet atelier est ouvert à tous les niveaux. 
 
L'atelier est pré-enregistré et tu le recevras par courriel.
 
Durée : 1h15